أهم الأخبار

photo

الأرصاد: موجة الحر تستمر أسبوعاً

photo

أمير كرارة يرد على اتهامه بـ«الإساءة لأهالي الفيوم» (فيديو)

photo

«الاحتلال» يستبيح القدس

photo

«اجتماع حرب» بين وزير الداخلية الأوكرانى وسفيرى بريطانيا وإسبانيا لتأمين نهائى أوروبا

photo

«الإعلاميين» و«الأعلى للإعلام» يتحركان ضد «مخالفات رامز تحت الصفر»

photo

خروج «٤٠٠ ألف» موظف للمعاش العام المقبل

photo

«التعليم»: انتهاء طباعة امتحانات «الثانوية» بجهة سيادية

photo

مادورو يفوز بولاية رئاسية ثانية في فنزويلا

photo

مصابون فلسطينيون بمعهد ناصر.. الرصاصة لا تزال فى جسدى

photo

برنارد لويس.. مؤرخ تقسيم الشرق الأوسط (بروفايل)

photo

تقرير «الأعلى للإعلام»: لا صحفى محبوساً بمصر

رجيم «الكيتو» يحول الجسم إلى ماكينة حرق للدهون

الخميس 19-04-2018 10:14 | كتب: إيمان مبروك |
إنقاص الوزن إنقاص الوزن تصوير : المصري اليوم

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان


ذاع صيت رجيم يسمى «الكيتو» أو Ketogenic diet، وخاصة وأن عدد من النجمات وصاحبات القوام المثالي أعلنوا أنهم يعتمدون عليه، مثل دوقة بريطانيا كيت ميدلتون.

وأوضح مدرب اللياقة البدنية حسن جبر، عبر حسابه على انستجرام، أن رجيم الكيتو يعتمد على منع أي مصدر للكربوهيدرات تماماً (أرز، مكرونة، خبز، بطاطس، عدس.. وهكذا)، ويسمح فقط بتناول البروتين والدهون وبالطبع الخضروات والفاكهة، وأضاف أن الجسم في الحالات الطبيعية يعتمد على الكربوهيدرات كمصدر للطاقة، ولكن بعد فترة قصيرة من عدم تعزيز الجسم بهذا المصدر يضطر إلى حرق الدهون المختزنة لأداء المهمام الطبيعية، وأكد أن الجسم في هذه الحالة يتحول إلى ماكينة حرق للدهون وهو ما يظهر على الجسم بسهولة.

أما فيما يخص نقاط الضعف في هذا النوع من الرجيم، قال «جبر» إن طاقة الشخص للاستمرار في عدم تناول الكربوهيدرات ربما تكون ضعيفة، وأننا سرعان ما نشعر بالملل لاسيما وأن الكربوهيدرات توهمنا بالشبع، لذا قد يتراجع الشخص عن هذا النظام سريعاً، أما إذا تمكن من الاستمرار وعدم تناول الكربوهيدرات ستظهر نتيجة رجيم الكيتو في وقت قياسي.

قد يعجبك أيضا‎

الأخبار العاجلة

النشرة البريدية