أهم الأخبار

photo

تهديدات المرشد الإيرانى.. الأبرز في صحف الأحد

photo

سيناريو «صفر الثانوية» يتكرر فى قنا

photo

«مطالب تحسين الأجور».. من ينتصر فى معركة «أكل العيش»؟!

photo

متحدث الحكومة: زيادة أسعار الغاز الطبيعي «ترسي مبدأ العدالة الاجتماعية» (فيديو)

photo

الصين تستعد للمستقبل بقطار سرعته 1200 كيلو فى الساعة

photo

«المالية» تتجه لتمديد حصر الثروة العقارية عاماً

photo

بورسعيدي يوقف تصوير برنامج محمود سعد: «تيجي تتغدى معايا؟» (فيديو)

photo

«بيراميدز» يتعاقد رسميًا مع البرازيلي رودريجينهو (فيديو)

photo

مسلح يحتجز رهائن داخل متجر في لوس أنجلوس الأمريكية

photo

وزير فرنسي يدعو ترامب إلى «التعقّل»: التجارة العالمية لا تستند إلى شريعة الغاب (حوار)

photo

مرتضى منصور يعين ابنه مشرفًا عامًا للفريق.. وموقع الزمالك: «اختيار جروس»

رجيم «الكيتو» يحول الجسم إلى ماكينة حرق للدهون

الخميس 19-04-2018 10:14 | كتب: إيمان مبروك |
إنقاص الوزن إنقاص الوزن تصوير : المصري اليوم

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان


ذاع صيت رجيم يسمى «الكيتو» أو Ketogenic diet، وخاصة وأن عدد من النجمات وصاحبات القوام المثالي أعلنوا أنهم يعتمدون عليه، مثل دوقة بريطانيا كيت ميدلتون.

وأوضح مدرب اللياقة البدنية حسن جبر، عبر حسابه على انستجرام، أن رجيم الكيتو يعتمد على منع أي مصدر للكربوهيدرات تماماً (أرز، مكرونة، خبز، بطاطس، عدس.. وهكذا)، ويسمح فقط بتناول البروتين والدهون وبالطبع الخضروات والفاكهة، وأضاف أن الجسم في الحالات الطبيعية يعتمد على الكربوهيدرات كمصدر للطاقة، ولكن بعد فترة قصيرة من عدم تعزيز الجسم بهذا المصدر يضطر إلى حرق الدهون المختزنة لأداء المهمام الطبيعية، وأكد أن الجسم في هذه الحالة يتحول إلى ماكينة حرق للدهون وهو ما يظهر على الجسم بسهولة.

أما فيما يخص نقاط الضعف في هذا النوع من الرجيم، قال «جبر» إن طاقة الشخص للاستمرار في عدم تناول الكربوهيدرات ربما تكون ضعيفة، وأننا سرعان ما نشعر بالملل لاسيما وأن الكربوهيدرات توهمنا بالشبع، لذا قد يتراجع الشخص عن هذا النظام سريعاً، أما إذا تمكن من الاستمرار وعدم تناول الكربوهيدرات ستظهر نتيجة رجيم الكيتو في وقت قياسي.

قد يعجبك أيضا‎

قد يعجبك أيضا

الأخبار العاجلة

النشرة البريدية